Alimente care te ajuta sa elimini apa din organism
Tot mai multe femei vor să știe ce alimente pot elimina apa din organism. De asemenea, toți caută răspunsuri la motivul pentru care corpul acumulează lichid inutil. Surplusurile de apă apar atunci când oamenii nu consumă cantitatea necesară de apă în fiecare zi. Așa că organismul funcționează în modul de autoconservare și corpul nostru începe să facă rezerve.
În plus, apa se poate acumula în cantități mari din cauza aportului mare de sare, a medicamentelor și a unui stil de viață sedentar. Prin urmare, este dificil ca lichidul să părăsească corpul tău. Cu toate acestea, pentru a scăpa de acest disconfort, este suficient să folosiți produse diuretice naturale.
Cele mai eficiente alimente diuretice
În fruntea listei de produse diuretice se află lămâia. Acesta trebuie să fie in prim plan atunci cand vrei sa elimini excesul de apa din organism. Dacă ai dificultăți în a-l consuma în formă pură, adăuga sucul în alimente sau apă. Lămâile elimină perfect excesul de apă din organism. De asemenea, este considerat un instrument eficient în prevenirea bolilor de rinichi.
Morcovii obișnuiți nu sunt doar un depozit de elemente utile pentru menținerea vederii. Acest aliment este excelent și pentru a scăpa de excesul de lichid. Experții spun că cel mai bine este sa fie consumat crud. Nu contează dacă face parte dintr-o salată sau este servit ca si garnitură. Efectul său este garantat în orice caz.
Pepenele verde este considerat cel mai bun aliment pentru a curăța organismul. Dar este mai bine să-l folosesti în timpul zilei. Fructul este un rezervor imens plin cu apă proaspătă. Prezența glucozei în sânge absoarbe toate calitățile sale pozitive. Include capacitatea de a elimina excesul de apă și sare din organism.
Făina de ovăz este considerată regele micului dejun pentru cei care fac dietă. În plus, ovăzul are capacitatea de a absorbi excesul de apă, la fel ca și excesul de colesterol. Experții spun că cel mai bine este să mănânci terci fără unt și zahăr, să adaugi fructe uscate sau congelate și să adaugi puțină miere. Un astfel de mic dejun va avea un mare efect de detoxifiere menținând în același timp starea de satietate până la prânz.
Alte alimente care te vor ajuta sa scapi de apa in exces din organism
Țelina, această legumă este bună pentru digestie. În plus, ajută la eliminarea toxinelor din organism, oferind în același timp multe substanțe utile. Acestea includ potasiu, calciu și chiar proteine. Și, desigur, fibre, care normalizează funcția intestinală. Apropo, țelina ajută și la combaterea balonării.
Fructele de padure nu sunt doar delicioase, ci sunt bogate in vitamine si bogate in fibre. Acestea sunt principalele ajutoare în eliminarea excesului de apa. Astfel, elimină excesul de lichid și sunt bogate în antioxidanți și vitamina C. În plus, fructele de pădure sunt eficiente împotriva infecțiilor renale și ale tractului urinar.
Castraveții sunt compuși din 95-97% apă. Restul de 3% reprezintă potasiu, magneziu, clorofilă, caroten și vitaminele B. Datorită acestei compoziții, castravetele restabilește perfect echilibrul hidric în organism, eliminând apa din organism. De asemenea, îmbunătățesc funcția inimii și a rinichilor.
Când te întrebi ce alimente elimină apa din organism, trebuie să ști că nu trebuie să exagerezi proprietățile diuretice. Prin urmare, este ușor să ai deficit de magneziu și potasiu. Este recomandat să bei multă apă pură pentru a restabili homeostazia. Exercițiile și mersul pe jos te pot ajuta, să pierzi excesul de apă prin transpirație.
