Ce este posibil să nu știți despre probiotice
Când auzim cuvântul bacterii, avem tendința să ne imaginăm imediat agenți patogeni extrem de periculoși care pândesc în jur, așteptând să ne infecteze corpurile. Dar, de fapt, nu toate bacteriile sunt dăunătoare. De fapt, există și bacterii benefice, numite și probiotice, fără de care nu am putea exista.
Multe bacterii utile organismului uman sunt deja prezente in fiecare dintre sistemele noastre intestinale, dar si in anumite alimente, in general alimente fermentate. De exemplu, iaurtul, varza murata sau painea cu maia contin bacterii, motiv pentru care medicii le recomanda in special persoanelor cu probleme digestive.
În plus, microorganismele care acționează ca bacteriile pot fi găsite și în suplimentele alimentare cu efect probiotic. Aceste microorganisme, spre deosebire de bacteriile deja prezente în corpul uman, au o capacitate incredibilă de a gestiona digestia, deoarece au parcurs un drum lung și dificil de la momentul în care sunt consumați în suplimentele alimentare care îi conțin până la intrarea lor în intestin.
Care este rolul bacteriilor bune în organism?
Primul exemplu în care putem evidenția mai bine diferența dintre bacteriile bune și cele rele este modul în care prin creșterea aportului din primele puteți reduce respirația urât mirositoare cauzată de cele din urmă. Respirația urât mirositoare, mai cunoscută sub numele de halitoză, este de obicei un simptom al problemelor gingivale sau dentare, dar poate apărea și la persoanele sănătoase deoarece bacteriile dăunătoare se hrănesc cu reziduurile alimentare rămase în gură, în acest caz este rezultatul. Poate fi redus semnificativ prin menținerea unei bune igieni orale și prin consumul mai multor alimente cu bacterii bune.
Persoanele care suferă de diverse tulburări digestive, cele cu probleme de tranzit intestinal și cele cu un sistem imunitar slăbit au nevoie și de probiotice.
Persoanele care iau medicamente cu antibiotice ar trebui să ia și suplimente alimentare bogate în probiotice, deoarece antibioticele distrug nu numai bacteriile rele, ci și bacteriile bune, ceea ce poate duce la tulburări digestive.
Persoanele cu dezechilibre la nivel intestinal pot prezenta dureri abdominale și diaree. O scădere a numărului de bacterii bune din organism poate duce și la alte infecții, cum ar fi infecții ale tractului urinar sau candidoze vaginale.
Pe de altă parte, creșterea aportului de bacterii bune în organism poate face următoarele:
- ameliorează simptomele de balonare și diaree cauzate de intoleranța la lactoză;
- tratamentul diareei ca efect secundar al administrării de antibiotice;
- reduc inflamatia sistemului intestinal si durerile abdominale;
- reducerea inflamaţiei ileonului la pacienţii supuşi operatiilor de colon;
- reducerea efectelor determinate de sindromul de colon iritabil;
- imbunătățește aspectul pielii persoanelor cu probleme cutanate din cauza unui dezechilibru al florei intestinale;
Suplimentele alimentare care conțin probiotice sunt recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății ca suplimente sigure, deoarece conțin microorganisme care sunt identici sau foarte asemănători cu cele găsite în tractul digestiv uman. Acesta este motivul pentru care suplimentele alimentare probiotice nu sunt supuse acelorași limitări ca și produsele farmaceutice, deoarece în majoritatea cazurilor nu provoacă efecte secundare, iar atunci când apar, sunt de obicei minore și neglijabile.
