Principalii factori care slabesc imunitatea organismului
In fiecare zi suntem expusi la mai multe agresiuni care ne pot slabii imunitatea, cum ar fi microbii. Folosind o retea complexa de protectie, sistemul nostru imunitar face demersurile necesare pentru anihilarea acestora. Avand un stil de viata cat mai sanatos, influentam in mod benefic actiunea sistemului imunitar, ajutandu-l sa ne fereasca de posibile boli care pot sa apara.
Sistemul imunitar reprezinta cea mai importanta bariera impotriva virusilor si reprezinta un scut important si impotriva celulelor maligne, din aceasta cauza este important pentru noi sastim modul in care el actioneaza si care sunt acei factori care ii pot slabi rezistenta.
Inca din momentul in care ne nastem, corpul nostru este pregatit, avand un sistem de aparare dotat sa recunoasca acele substante straine care sunt nocive pentru organismul nostru (bacterii, toxine, virusuri), acestea fiind numite si substante antigene. Pe langa faptul care detecteaza acele substante denumite agenti patogeni, sistemul imunitar are si rolul de distrugere al acestora. Pe langa aceste calitati sistemul imunitar mai prezinta si capacitatea de memorare a antigenului, pentru a putea sa reactioneze cu promptitudine, atunci cand il va intalni din nou.
Astfel imunitatea se poate clasifica ca fiind: innascuta, este acea imunitatea cu care ne nastem si care nu suporta modificari pe parcursul vietii si imunitatea dobandita, reprezinta acea imunitate care se creaza atunci cand intram in contact cu diverse microorganisme sau in cazul in care ne vaccinam.
Principalii factori care pot duce la afectarea sistemului imunitar
Varsta - cu inaintarea in varsta si nivelul imunitar al organismului incepe sa scada. Pe masura ce imbatranim, maduva osoasa si timusul incep sa produca din ce in ce mai putine celule imunitare care sunt necesare pentru a putea lupta impotriva infectiilor. La varsta a treia, carentele nutritive sunt mai ample, existand astfel posibilitatea sa apara deficiente in cazul unor vitamine care sunt esentiale pentru o buna functitonare a sistemului imunitar.
Toxinele - chiar daca este vorba de toxinele din mediul inconjurator sau de toxinele pe care le putem inhala atunci cand fumam, toxinele afecteaza, uneori im mod dramatic, functionarea in parametri optimi a sistemului imunitar.
Obezitatea - kilogramele in exces, slabesc sistemul imunitar, iar din aceasta cauza atat virusurile cat si bacteriile au posibilitatea sa invadeze mai usor organismul, marind astfel riscul de infectare cu diversi agenti patogeni - gripa, viroze, COVID-19.
Dezechilibrul alimentar - o dieta care este bazata pe alimente sarace, alimente care prezinta un continut scazut de minerale si vitamine, poate incetini procesul de producere al celulelor care formeaza sistemul imunitar si le poate reduce acestora capacitatea de actiune.
Bolile cronice - anumite boli cronice pot duce la scaderea capacitatii de lupta a sistemului imunitar, impotriva aparitiei diverselor infectii. Pe langa asta cei care prezinta boli cronice pot avea si un risc mai mare de complicatii.
Stresul - atunci cand suntem stresati, eliberam anumiti hormoni precum este cortizolul, hormoni care pot reduce eficienta de actiune a unora dintre elementele componente ale sistemului imunitar, cum sunt globulele albe.
Lipsa somnului - atunci cand nu dormim suficient si nu respectam perioada necesara de refacere a organismului, nu mai eliberam un anumit tip de kitocina, care ne ajuta sa combatem infectiile. Lipsa de somn reduce atat nivelul de kitocina, cat si nivelul altor celule importante pentru sistemul imunitar.
In perioada de iarna sistemul imunitar este mai vulnerabil
Pe masura ce intram in sezonul de iarna si zilele sunt tot mai reci, incepem sa stam mai mult in locuinte, ceea ce favorizeaza raspandirea virusilor. Pe langa asta, avem si tendinta de aerisi mai putin locuinta ceea ce din nou favorizeaza inmultirea virusilor si creste probabilitatea de imbolnavire cu acestia. Mai trebuie mentionat faptul care frigul slabeste sistemul imunitar.
