Sucuri care te ajuta sa pierzi grasimea pe abdomen
Vrei sa scapi de grasimea de pe burta si sa slabesti mai usor? Nu ezita sa adaugi aceste sucuri gustoase in dieta ta pentru a profita de toate proprietatile lor benefice.
Din ce în ce mai mulți oameni aleg să bea sucuri care pot elimina grăsimea de pe burtă. În timp ce o dietă echilibrată și exercițiile fizice sunt importante, aceste băuturi vă oferă nutrienți suplimentari care pot ajuta la pierderea în greutate și la inflamație.
Sucurile vin într-o varietate de rețete și pot fi savurate la micul dejun sau oricând simțiți nevoia de a mânca. Consumul acestor băuturi susține procesul de detoxifiere al organismului și previne acumularea de lichide, colesterol și deșeuri care afectează metabolismul.
Iată 5 rețete de sucuri sănătoase și delicioase pentru a elimina grăsimea de pe burtă. tine minte!
1. Sucul de mere
Acest suc de mere delicios conține pectină, antioxidanți și minerale esențiale. Odată absorbite de organism, aceste substanțe luptă împotriva balonării, îmbunătățesc digestia și favorizează pierderea în greutate.
Ingrediente
1 măr
1 lingură de semințe de in (15 g)
1 pahar de apă (200 ml)
1 lingură de miere de albine (25 g)
Mod de preparare
Curățați mmarul, il tăiați bucăți și procesați-le într-un blender cu apă și semințe de in.
Aveți grijă să obțineți o băutură omogenă și adăugați o lingură de miere.
Mod de consum
Bea suc de mere cu 30 de minute înainte de micul dejun sau cină și înainte de culcare.
Bea această băutură de cel puțin 3 ori pe săptămână.
2. Suc de papaya
Papaya conține o enzimă numită papaină. Pe lângă îmbunătățirea digestiei, combate inflamația și ajută ficatul să funcționeze corect.
Sucul de papaya curăță intestinul, reglează pH-ul florei intestinale și arde grăsimea de pe abdomen.
Ingrediente
2 felii de papaya
1 lingură de ovăz (15 g)
1 pahar de apă (250 ml)
1 lingură de miere de albine (25 g)
Mod de preparare
Tăiați feliile de papaya și procesați-le într-un blender cu ovăz și apă.
După ce obțineți o băutură uniformă, fără cocoloașe, îndulciți-o cu o lingură de miere.
Mod de consum
Adaugă sucul în meniul tău de mic dejun sau bea-l dimineața.
Bea de cel puțin 3 ori pe săptămână.
3. Suc de ananas
Ananasul este unul dintre cele mai benefice fructe pentru stomac. Conține bromelaină, o enzimă care reduce inflamația și îmbunătățește digestia.
Între timp, ananasul are proprietăți diuretice și detoxifiante care combate retenția de apă și ajută la eliminarea toxinelor care se acumulează în sânge.
Ingrediente
2 felii de ananas
1 lingură de semințe de in (15 g)
1 pahar de apă (200 ml)
2 linguri de zeamă de lămâie (30 ml)
1 lingură de miere de albine (25 g)
Mod de preparare
Pune ananasul intr-un blender si combina cu semintele de in si apa.
După ce obțineți un amestec omogen, turnați-l într-un pahar și adăugați suc de lămâie și miere.
Mod de consum
Bea suc de ananas dimineața, pe stomacul gol, timp de 3 săptămâni.
4. Suc de aloe vera
Datorită proprietăților sale hidratante și laxative, aloe vera este un ingredient ideal în sucuri pentru a elimina grăsimea de pe burtă. Fibrele din compoziția sa îmbunătățesc digestia și previn alimentația pe fond nervos.
În plus, gelul de aloe vera curăță organismul și previne constipația și inflamația.
Ingrediente
5 linguri de gel de aloe vera (75 g)
1 lingură de ovăz (15 g)
2 linguri de zeamă de lămâie (30 ml)
½ pahar de apă (100 ml)
1 lingură de miere de albine (25 g)
Mod de preparare
Procesați gelul de aloe vera, ovăzul, sucul de lămâie și apă într-un blender.
Imediat ce obțineți un amestec omogen, turnați-l într-un pahar și adăugați o lingură de miere.
Mod de consum
Bea acest suc cu 30 de minute înainte de micul dejun.
Luați continuu timp de 2-3 săptămâni.
5. Suc de citrice
Dacă vorbim despre sucuri pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă, nu putem să nu amintim de citrice. Aceste fructe conțin cantități mari de vitamine A și C, potasiu și magneziu, care ajută organismul să scape de toxine și de acumularea de lichide.
Între timp, nutrienții, antioxidanții și fibrele din citrice optimizează procesul digestiv și stimulează arderea grăsimilor.
Ingrediente
6 portocale
2 grepfruturi
½ lamaie
Mod de preparare
Se storc toate fructele și se amestecă sucul.
Mod de consum
Sorbiți sucul înainte sau în timpul micului dejun.
Consumați de cel puțin 3 ori pe săptămână.
