Life Care

Un studiu recent a demonstrat ca o sesiune saptamanala de masaj, de aproximativ 60 minute, reduce simptomele durerii si imbunatateste mobilitatea, in cazul persoanelor care sufera de osteatrita la genunchi. 

Persoanele care sufera de artrita pot sa ia in considerare aceasta recomandare de a face din cand in cand cate un masaj.

Potrivit cercetatorilor de la universitatea americana Duke University, sesiunile saptamanale de masaj corporal, pot imbunatatii in mod semnificativ mobilitatea articulatiilor si pot atenua durerea cauzata de osteoartrita - o boala degenerativa in care cartilajul din articulatii se macina si provoaca durere, umflaturi si rigiditate.

Masajul poate sa fie o completare sigura si eficienta a tratamentului continuu al osteoartritei genunchiului, cel putin pe termen scurt, dupa cum sugereaza un nou studiu medical publicat in Journal of General Internal Medicine, la mijlocul lunii Decembrie.

Sesiunile de masaj s-au dovedit mai eficiente decat simpla atingere 

Pentru a intelege mai bine efectele masajului asupra durerilor articulare, cercetatorii au recrutat 200 de persoane care sufera de osteoatrita.

Participantii au fost separati aleatoriu in trei grupe: cei care au primit un masaj suedez saptamanal, alt grup care a primit un tratament constand intr-o crema care este aplicata prin atingere usoara si ultimul grup care nu a primit nici un tratament cu exceptia ingrijirii obisnuite.

Participantii la studiu au fost apoi repartizati la intamplare in una dintre celei trei grupe la fiecare doua saptamani. La fiecare doua luni, au completat un chestionar standardizat, care a masura durerea, rigiditatea si functionalitatea fizica - inclusiv cat de bine se pot urca scari, cat de bine se pot aseza, cat de bine se pot ridica, sa intre sau sa iasa dintr-o masina.

Cercetatorii au descoperit ca dupa opt saptamani, masajul a imbunatatit in mod semnificativ scorurile participantilor care au facut masaj suedez in ceea ce priveste: durerea, rigiditatea, functia fizica, comparativ cu cei care au aplicat o crema prin atingere usoara sau cei care au facut doar ingrijirea obisnuita.

Dupa 52 de saptamani, masajul a mentinut aceleasi imbunatatiri care au fost observate dupa primele 8 saptamani, insa nu au existat imbunatatiri suplimentare.

Osteoartrita este una dintre principalele cauze ca duc la aparitia handicapului locomotor si numai in SUA sunt la momentul actual peste 30 milioane de persoane care sunt afectate, Exista cateva medicamente care sunt utile in boala de osteoartrita, insa s-a constatat ca unele dintre acestea au anumite efecte adverse, fiind nevoie de tratamente alternative. Acest studiu demonstreaza ca masajul suedez poate sa reprezinte o astfel de alternativa.

Masajul poate sa constituie o completare extraordinara pentru celelalte tratamente

Osteoatrita provoaca inflamatii grave si umflarea articulatiilor, care pot fi dureroase si va pot afecta viata zilnica. 

Umflarea articulatiilor limiteaza in mod semnificativ functionalitatea acestora si mobilitatea - in special in articulatiile care suporta greutatea organismului cum ar fi: soldurile, genunchii si coloana vertebrala.

De zeci de ani tratamentul principal pentru osteoartrita a fost reprezentat de medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), tratamentul injectabil cu cortizon si chirurgia primara pentru inlocuirea articulatiilor genunchiului.

Cu toate acestea medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi toxice si pot deteriora rinichii, stomacul si inima si ar trebui sa fie utilizate cu prudenta de catre persoanele cu diabet zaharat de peste 65 ani.

Cortizonul nu este un remediu.

Injectiile cu cortizon sunt puternic antiinflamatoare si pot ajuta temporar, dar pe termen lung pot accelera degenerarea articulatiilor.

Cortizonul poate de asemenea sa slabeasca sistemul imunitar si sa provoace greata, dificultati de respiratie, ameteli si cresterea in greutate. Persoanele care sufera de diabet ar trebui sa evite administrarea cortizonului deoarece creste nivelul de glucoza din sange.

Masajul este insa sigur, nu are efecte adverse si readuce mobilitatea articulatiilor. Masajul comprima tesuturile moi si le "irita" pentru a pune sangele in miscare. Masajul poate sa aiba efecte si in zonele din apropierea zonelor unde se efectueaza, sa puna in miscare sangele si sa activeze muschii.

 Ce tip de masaj functioneaza cel mai bine?

Deja sunt mai multe tipuri de masaj care se practica pentru bolnavii de artrita. Dar fiecare tip de masaj are un scop si un efect diferit pentru organism. 

Spre exemplu masajul suedez, datorita atingerii mai usoare are menirea de a reduce rigiditatea si durerea din articulatii. Pentru a trata tensiunea severa a muschilor si a tesutului conjunctiv din proximitate este nevoie de un masaj exercitat cu o presiune mai intensa si mai concentrata.

Tipul optim de masaj se alege de catre specialist si in functie de persoara care trebuie tratata, de toleranta acesteia la apasarea care se produce in timpul masajului. Daca masajul este prea apasat poate sa provoace o anumita sensibilitate, de aceea pentru tratarea durerilor provocate de catre artrita este bine sa se mearga cu un masaj de intensitate medie.

In general este bine sa folosim masajul ca un supliment pentru alte forme de terapie. Atunci cand este folosit impreuna cu terapia fizica si medicamentele, "framantarea" muschilor poate sa inlature rigiditatea si durerea adesea intense, cauzate de osteoartrita.

Masajul poate sa fie de asemenea, un mod relaxant, linistitor, de a va distrage atentia pentru o vreme, de la neplacerile provocate de catre artrita.